La idea de este blog es que aprendas y descubras más que nunca información sobre tu piel✨
Hoy: Hábitos saludables!
⬇️⬇️⬇️Así que allí vamos!⬇️⬇️⬇️
El estado de la piel tiene relación directa con la alimentación y con el ejercicio físico.
Entre las necesidades orgánicas de la piel figuran las proteínas, las grasas, los minerales, el agua y las
vitaminas, sobre todo las A, C, D, E y las del grupo B.
Debido a ello, cuanto más equilibrada y variada sea la nutrición, más sana y tersa será la piel, y más tardarán en aparecer las arrugas.
El ejercicio, que estimula la circulación de la sangre por la aceleración del ritmo cardíaco, aporta a las células dérmicas los nutrientes y el oxígeno que necesitan. Además, mantienen equilibrado el
proceso de regeneración de las células, fortalece los tejidos conjuntivos e incrementan la producciónde colágeno.
Por otra parte, la transpiración que se produce con el ejercicio físico ayuda
a eliminar y a limpiar los poros.
La piel tampoco escapa a los efectos nocivos del tabaco y del alcohol, los cuales, afectan a las fibras de colágeno generando el envejecimiento prematuro cutáneo, porque disminuye la actividad del sistema circulatorio, requerida para la adecuada irrigación y nutrición de los tejidos.
Espero que te haya servido, seguiremos posteando más info.
A reemplantearnos nuestros hábitos, sobre todo la alimentación y ejercicios físicos de nuestra rutina.🍎🤸
¡¡Hasta prontito!!🙋